Футбол визнали найкращим фізичним навантаженням для здоров’я!

Найпопулярнішим видом спорту на Стрийщині був і є футбол, ним займаються різні вікові категорії  від малого до людей похилого віку. Традиційні турніри серед дітей, дорослих та ветеранів проходять у нас, на Стрийщині, протягом року. Так у 20-40-річних чоловіків, які активно займаються футболом, через дванадцять тижнів регулярних ігор середня маса волокон чотириголового м’яза стегна виросла на 16%, на 3% підвищилася щільність кісткової тканини ніг. Такий самий ефект відзначили і у жінок, яким для досягнення аналогічних показників довелося грати у футбол на два тижні більше.

{mosimage}Регулярне заняття футболом значно покращує рухову координацію людини.
Причому ці тврдження вияляються вірними як для підлітків, так і для
дорослих і навіть людей похилого віку (в цьом експерименті брали участь
группа чоловіків 65-70 років – прим. автора). Тож вчені спростувли міф,
що кращим видом фітнесу є просто монотонний біг. Група вчених довела, що
футбол набагато корисніший, причому навіть не у фізичному, а
психологічному плані.
Протягом чотирьох років групи чоловіків та
жінок займалися бігом або грали у футбол, а опісля оцінювали своє
самопочуття. Виявилося, що жінки відчувають себе після занять приблизно
одинаково, а ось чоловіків біг по полю  за м’ячем позбавляє від тривог.
Більшість представників сильної статі (83%) заявили, що біг не заспокоює
їх, «голова все одно залишається забита проблемами», тоді як після гри
вдається повністю абстрагуватися від зовнішнього світу.

{mosimage}Навіть не дуже
тривалі футбольні ігри позитивно впливають на організм людини: при 1,5 –
2 годинних заняттях два – три рази на тиждень, протягом трьох місяців,
помітно зростає споживання організмом кисню. Це позитивно пливає
практично на всі органи і системи – в першу чергу, на серцево-судинну та
нервову. У чоловіків цей показник підвищується на 13%, а у жінок – на
15%. Відзначається й істотний приріст фізичних даних: середня
спринтерська швидкість зростає на 1,5 – 3%, на 4% покращуються показники
стрибка у висоту. Співавтор досліджень, професор Копенгагенського
університету Йенс Бангебо переконаний, що усі його результати свідчать
на користь футболу.
{mosimage}Регулярні заняття дають масу позитивних ефектів.
В основному любителі футболу — як дорослі, так і ветерани (група
«Здоров’я» – прим. автора) грають на стадіонах «Юнсть», Стрийського
колледжу, штучному спортивному майданчику, спортзалі ДЮСШ, центральному
міському стадіоні «Сокіл», а любителі футболу з Нового Світу займаються
на стадіоні заводу «Металіст». На жаль, не на всіх полях є належні
умови. Це зокрема на стадіоні «Юність», стадоні «Радар», у районі
колишніх військових частин. Та, незважаюи на це, фанати футболу 2-3 рази
на тиждень займаються своїм улюбленим видом спорту.
Футбол знижує
ризики серцево-судинних захворювань, а також серйозних травм кісток і
зв’язок. Крім того, зараз міністерством освіти, сім’ї, молоді, спорту та
туризму розглядається можливість застосування цього виду спорту у
комплексних програмах профілактики гіпертонної хвороби у дорослих людей,
віком понад 40 років. Вже не один рік благодійний фонд «Добре серце»,
який очолює новообраний народний депутат України Олег Леонідович
Канівець надає фінансову допомогу федерації футболу Стрийщини, для
проведення різноманітних турнірів як  для юнаків, так і для дорослих і
ветеранів, за що усі ми йому уже вдячні.
{mosimage}Всі ті, хто закоханий у
футбол (а це сільські футбольні команди, дитячі, дорослі та
ветеранські), своїм прикладом пропагують здоровий спосіб життя і
показують, якими повинні бути сучасні учні , студенти, працівники різних
сфер та люди похилого віку та ветерани спорту.